Abnehmen - und dann?

Wie viele andere Menschen auch, habe ich schon diverse Diäten hinter mich gebracht - mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg.
Eines hatten jedoch alle Abnehmversuche gemeinsam: den Jojo-Effekt.
Klar habe ich nach Beendigung der aktuellen Diätphase kurzfristig mein Gewicht gehalten, über kurz oder lang ist aber zuerst das abgenommene und dann auch noch zusätzliches Gewicht hinzugekommen.
Nach der letzten Gewichtsreduktion vor zwei Jahren war aber etwas anders: Statt weniger zu essen, habe ich dank einer konsequenten Ernährungsumstellung Gewicht verloren. Das ging sogar so weit, dass ich mir auf Geburtstagen und anderen Feierlichkeiten eigene Lebensmittel mitgebracht habe.